مرحبًا بك في عالم التحكم الذاتي
يقدم لك هذا الدليل التفاعلي رحلة لاستكشاف تقنيات الارتجاع البيولوجي (البيوفيدباك) والارتجاع العصبي (النيوروفيدباك). ستتعلم كيف يمكنك استخدام قوة عقلك للتأثير على وظائف جسمك التي كان يُعتقد أنها لا إرادية، مما يفتح الباب أمام تحسين الصحة، إدارة الإجهاد، وتحقيق الأداء الأمثل. استخدم القائمة الجانبية للتنقل بين الأقسام واكتشاف هذا المجال المذهل.
ما هو الارتجاع البيولوجي؟
هو تقنية تمنحك القدرة على تعلم كيفية التحكم في وظائف الجسم، مثل معدل ضربات القلب وتوتر العضلات، من خلال الحصول على معلومات (تغذية راجعة) عنها في الوقت الفعلي.
هو نوع متخصص من الارتجاع البيولوجي يركز على تدريب الدماغ. من خلال مراقبة موجات الدماغ، يمكنك تعلم كيفية تنظيمها لتحسين التركيز والهدوء والأداء العقلي.